Hallo, mein Name ist Cathrine oder Cat Haave, wie man mich in der Modelbranche kennt.
Momentan lebe ich in New York, seit sieben Jahren bin ich in der Modewelt tätig. Ich reise oft, und wenn man mit dem Tempo der Branche und den ständigen Ortswechseln mithalten will, spielt Gesundheit eine große Rolle, auch für mich. Um mich körperlich und geistig fit zu halten, brauche ich eine Balance aus gesunder Ernährung, Sport und den richtigen Ergänzungsmitteln, um immer die nötige Energie zu haben. Ich glaube fest daran, dass Ernährung ein wichtiger Katalysator ist, der uns dabei hilft, einer Reihe unserer heutigen Gesundheitsprobleme vorzubeugen.
New York ist eine der angesagtesten und aufregendsten Städte der Welt, und an jedem Tag sind Massen von Menschen in Manhattan unterwegs. Da kommt eine Menge Energie auf einen zu, die man verarbeiten muss. Wenn man hier arbeiten will, muss man lernen, mit den eingefleischten New Yorkern Schritt zu halten. Man kann darauf proaktiv reagieren und zum Beispiel zusätzlich zu seiner Ernährung Vitamine und Mineralien zu sich nehmen. Für mich ist Omega3 eine effektives Nahrungsergänzung, die einem wirklich das Gefühl gibt, insgesamt gesünder zu sein. Es hält die Haut jung, macht das Haar geschmeidig und kräftigt die Nägel – alles sehr wichtige Dinge für meine Arbeit. Wenn man aus seinem Essen das Beste herausholen muss und dazu noch Energie für sein Fitnessregime benötigt, dann braucht man etwas, was einen zusätzlich antreibt.
In Nordamerika ist der Konsum von Omega3 im Vergleich zu Omega6 ziemlich niedrig. Eine regelmäßige Ergänzung durch Omega3 würde das Verhältnis der Fettsäuren besser ausbalancieren. Omega3 hilft außerdem dem kardiovaskulären System. In einer Welt, in der sich alles darum dreht, optimale Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen, hilft uns Omega3, eventuelle Defizite zu überwinden.
Ein weiterer Gesundheitstipp aus New York ist, auch auf geistiger Ebene die richtige Balance zu finden. Dies ist besonders wichtig in der Großstadt – man muss nur bedenken, wie hoch der städtische Geräuschpegel ist. Beginnen Sie damit, Meditationsübungen in Ihren Tagesablauf zu integrieren, und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Lebensqualität zu verbessern, wenn Sie viel zu tun haben. Es reicht schon ein wenig Zeit, und Sie können mit einfachen Meditationsübungen anfangen. Wenn ich einen Tag lang in Manhattan von Casting zu Casting gerannt bin, habe ich das Bedürfnis, den überschüssigen Stress aus meinem Körper und Geist abzuschütteln. Ich setze mich 20 Minuten lang hin und beginne, meine Aufmerksamkeit auf die Atmung zu lenken. Ich lenke die Gedanken, die in meinen Kopf treten, um, konzentriere mich ganz auf die Atmung und optimiere meine Empfindungen von völliger Stille und Ruhe. Man braucht eine Weile, um sich daran zu gewöhnen, aber glauben Sie mir, es wird einfacher, je mehr man übt, und Ihre neue, geschärfte und verjüngte geistige Verfassung wird Ihnen guttun.
Bis zum nächsten Mal,
Cat Haave
Cathrine Haave
In New York lebendes Model. „Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben ist mir wichtig, und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele hat oberste Priorität für mich. Ich glaube fest daran, dass Ernährung ein wichtiger Katalysator ist, der uns dabei hilft, einer Reihe unserer heutigen Gesundheitsprobleme vorzubeugen.”